Personal & Small Group Training
Pilates Mat
Pilates Μηχανήματα
Το προσωπικό μικρο-ομαδικό προπονητικό πρόγραμμα, γνωστό και ως “Personal Small Group Training,” συνδυάζει τα οφέλη του προσωπικού προπονητή με την κοινωνική και ενθαρρυντική δυναμική της ομαδικής προπόνησης.
Η Καθημερινή άσκηση γίνεται στυλ ζωής. Εδώ, η δύναμη συναντά την πρακτικότητα, και κάθε κίνηση έχει τον δικό της λόγο. Είναι όχι μόνο προπόνηση, είναι πρόκληση για έναν καλύτερο και πιο λειτουργικό τρόπο ζωής.
Kάθε προπόνηση είναι μια περιπέτεια. Εδώ, συνδυάζουμε τις δυνάμεις μας για να ξεπεράσουμε τα όρια μας. Δεν είναι απλά προπόνηση, είναι ένα ταξίδι προς την άριστη φυσική κατάσταση και την ανεξάντλητη ενέργεια."
Οι προπονήσεις functional και cross training στοχεύουν σε πολλαπλούς μύες και κινήσεις, προάγοντας τη συνολική ανάπτυξη του σώματος.
Οι δραστηριότητες functional ενισχύουν την ευελιξία και την κινητικότητα του σώματος, βοηθώντας στην πρόληψη τραυματισμών.
Το cross training περιλαμβάνει καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις που ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα και βελτιώνουν την αντοχή.
Οι προπονήσεις cross training ενισχύουν την μυϊκή ισχύ και βελτιώνουν την αντοχή, προετοιμάζοντας το σώμα για διάφορες φυσικές δραστηριότητες.
Personal & small group Training
Get Fit Boutique Studio
Pilates mat
Ειρήνη Αγγελοπούλου - Owner
