Personal & Small Group Training
Pilates Mat
Pilates Μηχανήματα
Το Pilates Reformer είναι ένα εξειδικευμένο εξοπλισμός που χρησιμοποιείται στην πρακτική της μέθοδου Pilates. Είναι μια συσκευή σχεδιασμένη για να παρέχει υποστήριξη και αντίσταση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, επιτρέποντας στους αθλούμενους να ενισχύσουν τον πυρήνα τους, να βελτιώσουν την ευλυγισία, και να αναπτύξουν τη σταθερότητα του σώματος.
Το Pilates Reformer αποτελείται από μια κινούμενη πλατφόρμα, συνήθως με ελατήρια για αντίσταση, και διάφορα αξεσουάρ που χρησιμοποιούνται για διάφορες ασκήσεις. Αυτή η προσέγγιση στο Pilates συνδυάζει δύναμη, ευελιξία και έλεγχο για μια ολοκληρωμένη γυμναστική εμπειρία.
Το reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του. Υπάρχουν όμως κι άλλα μηχανήματα(pilates equipment) τα οποία δουλεύονται και μόνα τους αλλά και συνδυαστικά με το Reformer.
-Το όργανο Pilates Reformer είναι μια κατασκευή από ξύλο ή μέταλλο, πάνω στο οποίο είναι προσαρμοσμένη μια κινούμενη πλατφόρμα, η οποία έχει διάφορα παρελκόμενα όπως σημεία στήριξης ελατηρίων για να αυξάνεται η αντίσταση, στηρίγματα για τους ώμους,ιμάντες για τα πόδια ή τα χέρια
.Στο Reformer μπορούν να γυμναστούν με ασφάλεια άτομα με προβλήματα υγείας, όπως οσφυαλγία, ισχιαλγία, αυχενικό σύνδρομο, οστεοαρθρίτιδα γόνατος,μετεγχειρητική αποκατάσταση από επεμβάσεις στη μέση, αρθροπλαστική ισχίου,κατάγματα κλπ.
Λόγω της μεγάλης ποικιλίας εξαρτημάτων που υπάρχουν στο Reformer προσφέρεται τεράστια δυνατότητα προσαρμογής σε κάθε ασκούμενο σύμφωνα με τις ικανότητές του.Ορισμένες ασκήσεις εκτελούνται με το καρότσι ακίνητο και άλλες με κινούμενο, ενώ ο ασκούμενος μπορεί να είναι ξαπλωμένος, καθιστός ή όρθιος.
Η Wunda Chair ανήκει στα μικρότερα όργανα του εξοπλισμού Pilates και επιτρέπει τις πιο απαιτητικές ασκήσεις ισορροπίας και ενδυνάμωσης. Προσφέρει ένα πλούσιο ασκησιολόγιο γυμνάζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες.
o Spine Corrector έχει σχεδιαστεί για να διορθώνει την δυσκαμψία της σπονδυλικής στήλης, επαναφέροντας την ευλυγισία και την φυσική της καμπυλότητα. Ανακουφίζει από τη δυσκαμψία των ώμων και των ισχίων και συμβάλει στη βελτίωση της στάσης του σώματος
Γνωρίζατε ότι το Pilates Cadillac ήταν η πρώτη εφεύρεση του Joseph Pilates (εφευρέθηκε πριν από το Reformer) που αρχικά το εμπνεύστηκε, προσαρμόζοντας τα ελατήρια των κρεβατιών κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου; Και δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι το όνομα Cadillac το πήρε από το καλύτερο αυτοκίνητο εκείνης της εποχής!
Το αρχικό όνομα του οργάνου ήταν “trapeze table”. Η κατασκευή του και τα προσαρμοσμένα βοηθήματα παρέχουν τη δυνατότητα εκτέλεσης ενός πολύ μεγάλου εύρους ασκήσεων και η ευελιξία του μπορεί να συνδυάσει την ήπια γυμναστική, με την έντονη και δυναμική προπόνηση. Τονώνει και ενδυναμώνει πολλές μυϊκές ομάδες (κοιλιακούς, τρικέφαλους, μηριαίους, γλουτιαίους). Ενισχύει τη σταθερότητα των συνδέσμων και την ευλυγισία σας.
Με την πρώτη ματιά, το Cadillac μπορεί να φανεί λίγο εκφοβιστικό. Η χρήση του όμως θα σας αποζημιώσει, καθώς το ασκησιολόγιο του μπορεί να είναι από πολύ δυναμικό, μέχρι απόλυτα θεραπευτικό.
Οι λειτουργίες του Tower προσφέρουν την δυνατότητα προσαρμοσμένης άσκησης χάρη στις διαβαθμισμένες θέσεις της Push Through Bar,της Roll Down Bar και τα μακριά ελατήρια διαφορετικών αντιστάσεων και διαστάσεων σε όλο το μήκος του.
Personal & small group Training
Get Fit Boutique Studio
Pilates mat
Ειρήνη Αγγελοπούλου - Owner
Γεωργία Αγγελοπούλου
